Schritt für Schritt: Koreanische Gesichtspflege Routine für strahlende Haut

Koreanische Gesichtspflege Routine, auch bekannt als Korean Skincare oder K-Beauty, steht für strahlende, makellose Haut – aber was ist das Besondere an koreanischer Gesichtspflege? Koreanische Gesichtspflege ist mehr als nur ein Beauty-Trend; es ist eine Lebensweise, die auf jahrhundertealten Traditionen und modernster Wissenschaft basiert.

In diesem Artikel erfährst Du alles über Korean Skincare sowie einer Schritt für Schritt Gesichtspflege-Routine. Am Ende wartet ein kostenloses PDF auf dich.

Inhalt

1. Was macht die koreanische Gesichtspflege Routine so besonders?

2. Die 10 + 1 Schritte der koreanischen Gesichtspflege Routine

3. Was hat LED-Lichttherapie mit koreanischer Gesichtspflege zu tun?

4. Morgenroutine der koreanischen Gesichtspflege – gratis PDF

5. Abendroutine der koreanischen Gesichtspflege – gratis PDF

Was macht die koreanische Gesichtspflege Routine so besonders?

Bevor wir uns in die Details der koreanischen Gesichtspflege stürzen, ist es wichtig zu verstehen, warum diese Routine so wirksam ist. Die koreanische Kultur legt großen Wert auf Schönheit und Hautpflege. Schon früh lernen Koreanerinnen und Koreaner die Bedeutung einer sorgfältigen Pflege ihrer Haut kennen. Dieser Fokus auf vorbeugende Gesichtspflege und langfristige Ergebnisse hat zu einer beeindruckenden Kultur der Hautpflege Innovation geführt. Hier sind die Grundprinzipien, die die koreanische Hautpflege so erfolgreich machen:

Die Doppelreinigung

Die Doppelreinigung, oder auch Double Cleansing, ist das Herzstück der koreanischen Gesichtspflege. Doppelreinigung besteht aus zwei Schritten: die Reinigung mit Öl oder einem Öl-basiertem Reiniger und die Reinigung mit einem schäumenden, wasserbasierten Reiniger. Diese Methode entfernt nicht nur Make-up und Schmutz, sondern reinigt auch die Poren gründlich.

Die 10-Schritte-Routine

Koreanische Hautpflege folgt oft einer 10-Schritte-Routine, die auf die individuellen Bedürfnisse der Haut abgestimmt ist. Dies kann Produkte wie Toner, Essenz, Serum, Sheet Masks und Feuchtigkeitscremes umfassen. Jeder Schritt ist entscheidend für die Hydratation und die Nährstoffzufuhr der Haut.

Die Verwendung von natürlichen Inhaltsstoffen

Koreanische Hautpflegeprodukte sind bekannt für ihre natürlichen Inhaltsstoffe wie grünen Tee, Ginseng, Aloe Vera und Schneckenschleim. Diese Inhaltsstoffe sind reich an Antioxidantien und pflegenden Eigenschaften.

Sonnenschutz

Der Schutz vor schädlicher UV-Strahlung ist ein Schlüsselkonzept in der koreanischen Hautpflege. Sonnenschutzmittel werden das ganze Jahr über verwendet, um vor vorzeitiger Hautalterung und Pigmentierung zu schützen.

Gesichtsmassage

Noch gar nicht so bekannt, aber viel zu unterschätzt: die Gesichtsmassage. Sie fördert die Durchblutung und hilft dabei, Produkte besser in die Haut einzuarbeiten. Zudem werden verklebte Faszien im Gesicht bearbeitet, welche für Verspannungen und Verkürzungen – also Alterungserscheinungen wie hängende Augenlider – sorgen.

Die effektivsten Methoden zur Gesichtsmassage sind: Gesichtsyoga, Gua Sha, Facial Cupping und Dien Cham. Doch aufgepasst: Wende dich am besten an einen Experten, denn du kannst hier viel falsch machen!

• Hier sind zwei Youtube-Empfehlungen:
  Gua Sha wichtige Facts: https://www.youtube.com/watch?v=MOKBuigs4oM
• Gua Sha Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=Bc12OTFzua0

Die 10 + 1  Schritte der koreanischen Gesichtspflege Routine

Jetzt, da wir die Grundlagen kennen, werfen wir einen genaueren Blick auf den 10 Schritte Plan der koreanischen Gesichtspflege-Routine inklusive Gesichtsmassage und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

1. Ölbasierte Reinigung

Beginne deine Routine mit einem ölbasierten Reiniger, um Make-up, Sonnenschutz und Schmutzpartikel zu entfernen. Massiere das Öl sanft in kreisenden Bewegungen in deine Haut ein.

2. Wasserbasierte Reinigung

Folge mit einem wasserbasierten Reiniger, um überschüssiges Öl und restliche Unreinheiten zu beseitigen. Diese doppelte Reinigung sorgt für eine porentiefe Säuberung.

3. Peeling

Verwende ein sanftes Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut für die nachfolgenden Pflegeschritte vorzubereiten. Ein- bis zweimal pro Woche ist in der Regel ausreichend.

4. Toner

Ein Toner hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen und sie auf die Aufnahme weiterer Pflegeprodukte vorzubereiten. Trage den Toner mit einem Wattepad oder den Fingerspitzen auf.

5. Essenz

Die Essenz ist ein Kernstück der koreanischen Hautpflege. Sie ist leicht und wird tief von der Haut aufgenommen. Trage die Essenz mit sanften Klopfbewegungen auf.

6. Serum/Ampulle

Diese konzentrierten Produkte enthalten aktive Inhaltsstoffe, die gezielt Hautprobleme wie Hyperpigmentierung, Falten oder Unreinheiten angehen. Trage sie gezielt auf betroffene Stellen oder auf das ganze Gesicht auf.

7. Gesichtsmaske

Ein- bis zweimal pro Woche kannst du eine Sheet-Maske verwenden, um deine Haut intensiv mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Lass die Maske gemäß der Anleitung einwirken.

8. Augencreme

Die Haut um die Augen ist besonders empfindlich. Eine spezielle Augencreme kann helfen, Feuchtigkeit zu spenden und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu mindern.

9. Feuchtigkeitscreme

Eine gute Feuchtigkeitscreme versiegelt all die vorher aufgetragenen Schichten und spendet zusätzliche Feuchtigkeit. Wähle eine, die zu deinem Hauttyp passt.

10. Sonnenschutz

Morgens ist dieser Schritt entscheidend, um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Auch bei bewölktem Wetter ist Sonnenschutz wichtig.

11. Zusätzlicher Schritt: Gesichtsmassage

Die Gesichtsmassage ist ein wichtiger Bestandteil der koreanischen Hautpflegeroutine. Sie fördert die Durchblutung, unterstützt die Lymphdrainage und kann dazu beitragen, die Haut straffer und frischer aussehen zu lassen. Vervollständige die Gesichtspflege Routine mit einer Gesichtsmassage oder verwende für die Massage vorher ein Serum oder Öl, um die Hände sanft über die Haut gleiten zu lassen. Konzentriere dich dabei auf sanfte, aufwärtsgerichtete Bewegungen und achte darauf, die Haut nicht zu stark zu ziehen. Eine regelmäßige Gesichtsmassage kann nicht nur das Erscheinungsbild der Haut verbessern, sondern ist auch eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung.

Was hat LED-Lichttherapie mit koreanischer Gesichtspflege zu tun?

LED-Lichttherapie hat in der koreanischen Gesichtspflege Routine einen wichtigen Platz eingenommen. Diese innovative Technologie verwendet verschiedene Lichtfarben, um Hautprobleme zu behandeln. Hier sind einige Möglichkeiten, wie LED-Lichttherapie in deine koreanische Hautpflege-Routine integriert werden kann:

• Rotes Licht: Reduziert Falten und fördert die Kollagenproduktion.
• Blaues Licht: Bekämpft Akne und reduziert Entzündungen.
• Grünes Licht: Beruhigt die Haut und reduziert Rötungen.
• Gelbes Licht: Verbessert die Hautelastizität und verleiht ihr einen strahlenden Teint.

Du kannst LED-Lichttherapie-Geräte verwenden oder spezielle Masken, die diese Technologie nutzen, um die Vorteile in deine Hautpflege-Routine zu integrieren.

Morgenroutine der koreanischen Gesichtspflege:

1. Wasserbasierte Reinigung: Beginne den Tag mit einer sanften wasserbasierten Reinigung, um die Haut aufzufrischen und auf die Pflege vorzubereiten.
2. Toner: Ein feuchtigkeitsspendender Toner hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen und sie auf die folgenden Pflegeschritte vorzubereiten.
3. Essenz: Trage eine leichte Essenz auf, um die Haut mit zusätzlicher Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen.
4. Serum/Ampulle: Wähle ein Serum, das auf deine spezifischen Hautbedürfnisse am Morgen abzielt, wie Antioxidantien für den Schutz vor Umweltbelastungen.
5. Augencreme: Eine nährstoffreiche Augencreme hilft, Schwellungen zu reduzieren und die Augenpartie aufzuhellen.
6. Feuchtigkeitscreme: Eine leichte Feuchtigkeitscreme spendet Feuchtigkeit und bereitet die Haut auf den Tag vor.
7. Sonnenschutz: Ein wichtiger letzter Schritt am Morgen ist das Auftragen eines hochwertigen Sonnenschutzes, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen.

Hol dir hier die Korean Skincare Morgenroutine als kostenloses PDF, sodass du morgens keinen Schritt vergisst:

Abendroutine der koreanischen Gesichtspflege:

1. Doppelreinigung: Beginne mit einem ölbasierten Reiniger, massiere das Öl sanft für 1 min in deine trockene Haut ein, feuchte deine Hände an und massiere ereneut für 1 min. Dies sorgt dafür, dass das Öl emulgiert und der gesamte Schmutz aus den Poren entfernt wird. Spüle es mit lauwarmem Wasser ab. Anschließend verwendest du einen schäumenden Reiniger, um Schmutz und Rückstände gründlich zu entfernen.
2. Peeling (1-2 Mal pro Woche): Ein sanftes Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und fördert die Zellregeneration über Nacht.
3. Toner: Ein hydratisierender Toner beruhigt und bereitet die Haut auf die nachfolgende Pflege vor.
4. Essenz: Eine nährstoffreiche Essenz stärkt die Hautbarriere und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit.
5. Serum/Ampulle: Ein regenerierendes Serum, das auf Nachtbedürfnisse wie Reparatur und Wiederherstellung abzielt.
6. Augencreme: Eine reichhaltige Augencreme unterstützt die empfindliche Augenpartie bei der nächtlichen Regeneration.
7. Feuchtigkeitscreme oder Nachtcreme: Eine reichhaltigere Creme versiegelt die vorherigen Schichten und spendet intensive Feuchtigkeit.
8. Gesichtsmaske oder Schlafmaske (optional, 1-2 Mal pro Woche): Für eine zusätzliche Pflege und Feuchtigkeit über Nacht.Klicke auf das Bild, um das PDF zur korean Skincare Abendroutine herunterzuladen.