That Girl Abendroutine: 10 einfache Hacks für einen Glow Up am Morgen
Die That Girl Abendroutine ist der Schlüssel zu einem perfekten Tagesabschluss und einem energiegeladenen Start in den nächsten Morgen. Sie hilft dir, den Tag bewusst abzuschließen, den Fokus zu stärken und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Mit den richtigen Ritualen kannst du deine Haut strahlen lassen, erholsam schlafen und dich mental auf deine Ziele ausrichten.
Inhalt
1. Warum eine Abendroutine zu einer Morgenroutine gehört
2. 10 Hacks für deine That Girl Abendroutine
1. Haarroutine für glänzende Haare
2. Strahlende Haut durch Double Cleansing
3. Abendroutine mit Selbstbräuner
4. Gua Sha und Gesichtsmassagen
5. Digital Detox: Dein Handy bleibt draußen
Warum eine Abendroutine zu einer Morgenroutine gehört
10 Hacks für deine That Girl Abendroutine
1. Haarroutine für glänzende Haare
Kennst du das? Du wachst auf, und deine Haare sehen aus wie ein Vogelnest. Um das zu vermeiden, kannst du eine Schlafhaube aus Seide oder Satin für den Kopf verwenden, welche die Haare in der Nacht vor Reibung schützt. So wachst du mit glänzenden, gepflegten Haaren auf.
Weitere Tipps für gesunde Haare sind:
- Kopfmassagen, um die Durchblutung anzuregen und das Haarwachstum zu fördern.
- Bilde eine Haarpflegeroutine, die auf deine Haare abgestimmt ist und versorge deine Haare mit der richtigen Pflege und den richtigen Nährstoffen versorgen.
- Overnight-Curls: Für natürliche Locken ohne Hitze probiere Overnight-Curling-Sets aus. Sie schonen dein Haar und sparen dir morgens Zeit.
2. Strahlende Haut durch Double Cleansing
Eine gründliche Reinigung am Abend ist essenziell, um Hautunreinheiten vorzubeugen. Dafür eignet sich besonders die Double-Cleansing-Methode, also zuerst ein ölbasierter Reiniger, dann ein wasserbasierter. So wird die Haut porentief sauber und kann über Nacht regenerieren.
3. Abendroutine mit Selbstbräuner
Selbstbräuner kann deinem Teint eine gesunde Ausstrahlung verleihen. Peele deine Haut vor dem Auftragen gründlich, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen. Vermeide trockene Stellen, indem du Knie und Ellbogen vorher eincremst. Für das Gesicht eignen sich Bräunungssprays, die du gezielt auftragen kannst.
4. Gua Sha und Gesichtsmassagen
Massagen mit einem Gua-Sha-Stein fördern die Durchblutung und lassen dein Gesicht frisch aussehen. Beginne am Hals und arbeite dich langsam zur Stirn hoch. Diese Technik entspannt die Gesichtsmuskulatur und reduziert Schwellungen – perfekt, um am nächsten Morgen strahlend auszusehen.
5. Digital Detox: Dein Handy bleibt draußen
Blaues Licht und ständige Benachrichtigungen stören deine innere Ruhe. Verbanne daher alle Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Nutze die Zeit lieber, um ein Buch zu lesen oder eine entspannende Playlist zu hören. So findest du leichter in den Schlaf und bist am nächsten Tag fokussierter.
6. Trinken nicht vergessen
Nachts verliert dein Körper viel Wasser. Stell sicher, dass du tagsüber und vor dem Schlafengehen ausreichend trinkst. Halte ein Glas Wasser griffbereit, falls du nachts Durst bekommst. Eine gute Hydration sorgt nicht nur für ein frisches Hautbild, sondern unterstützt auch dein Wohlbefinden.
7. Lippen- und Handpflege
Weiche Lippen und geschmeidige Hände sind kein Zufall. Trage vor dem Schlafengehen eine reichhaltige Lippenpflege und eine feuchtigkeitsspendende Handcreme auf. Am nächsten Morgen wirst du den Unterschied spüren.
8. Entspannen und abschalten
Nutze die letzten Minuten vor dem Schlafengehen für Achtsamkeitsrituale. Schreib in dein Journal, wofür du an diesem Tag dankbar bist, oder meditiere ein paar Minuten. Diese kleinen Gewohnheiten helfen dir, Stress abzubauen und dich auf das Positive zu fokussieren.
9. Dein Schlafzimmer vorbereiten
Ein gemütliches Schlafzimmer ist der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf. Dunkle den Raum ab, nutze beruhigende Düfte wie Lavendel und sorge für eine angenehme Temperatur. Auch hochwertige Bettwäsche, wie Kissenbezüge aus Seide, kann den Komfort erhöhen.
10. Consistency is key
Deine Abendroutine wird erst dann zum Gamechanger, wenn du sie regelmäßig umsetzt. Beginne mit kleinen Schritten und passe die Rituale an deinen Alltag an. Du wirst sehen, wie sich dein Wohlbefinden mit der Zeit verbessert.
Fazit
Die That Girl Abendroutine ist mehr als nur eine Sammlung von Beauty- und Selfcare-Hacks. Sie gibt dir die Möglichkeit, den Tag bewusst zu beenden, deinen Fokus zu stärken und gesunde Gewohnheiten zu festigen. Starte heute noch und finde heraus, welche Rituale dir guttun – dein Glow am Morgen wird es dir danken.
Falls du weitere Tipps und Ideen suchst, findest du in meinem Blog viele Inspirationen für deine persönliche Transformation. 🖤
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